Top 10 lợi ích của nước ép gừng không phải ai cũng biết

Từ trước đến nay chúng ta ai cũng biết gừng là một loại gia vị không thể thiếu trong một số món ăn. Tuy nhiên, gừng còn có rất nhiều tác dụng và lợi ích đối với sức khoẻ.

Theo y học cổ truyền gừng sống có vị cay, tính ấm, nóng, gừng khô có vị cay mùi thơm hắc tính nóng. Tất cả đều có tác dụng chữa bệnh và làm tăng tác dụng khi nó kết hợp với các loại thuốc khác. Trong cuộc sống hàng ngày ngoài tác dụng làm gia vị gừng còn có tác dụng trong chăm sóc sức khỏe và làm đẹp.

Sau đây Là Con Gái Thật Tuyệt xin chia sẻ 10 lợi ích của nước ép gừng không phải ai cũng biết. Nào cùng tìm hiểu nhé !

1. Ngăn ngừa ung thư:

Thành phần hóa học của gừng có chứa shogaol là chất chống oxy hóa mạnh. Theo nghiên cứu gần đây về chất 6-shogaol chiết xuất từ gừng có tác dụng chống ung thư mạnh mẽ. Ức chế sự phát triển của tế bào ung thư tiền liệt tuyến, khối ung thư vú ở phụ nữ. Với tác dụng này của gừng mà chúng ta nên bổ sung gừng trong thức ăn hàng ngày hoặc hãy uống 1 ly nước ép gừng để phòng bệnh.

2. Giảm đau

Trong cơ thể chúng ta có 2 chất giảm đau đó là chất giảm đau nội sinh và chất giảm đau ngoại sinh. Chất giảm đau ngoại sinh là các chất đưa từ bên ngoài cơ thể vào. Gừng có chứa chất có tên là zingibain có tác dụng giảm đau tự nhiên, giúp giảm các cơn đau cơ, đau khớp, đau đầu hay đau nửa đầu…. Tinh dầu gừng dùng để mát xa giúp làm giảm đau cơ bắp. Nếu chúng ta sử dụng thường xuyên gừng hoặc là nước ép gừng sẽ giúp chúng ta giảm đau.

XEM NGAY
"Review" Mặt nạ tẩy da chết Huxley - Có thực sự tốt ?

3. Chống viêm

Trong củ gừng có các chất chống oxy hóa có tác dụng ức chế sự hình thành của các chất gây viêm cả bên trong và bên ngoài, nhất là có tác dụng chống viêm trong các bệnh về xương khớp. Và tác dụng đó đã được chứng minh bởi các nghiên cứu của các nhà khoa học trên thế giới đối với những người mắc bệnh viêm khớp dạng thấp.

Những bệnh nhân này ít đáp ứng với nhiều loại thuốc nhưng khi dùng 5 gam gừng tươi hoặc 1 gam gừng khô mỗi ngày thì bệnh có chuyển biến rõ rệt: giảm đau, giảm sưng, giảm hiện tượng cứng khớp buổi sáng.

4. Giảm Cholesterol

Gừng có ít calo và không chứa cholesterrol đây là một đặc tính quan trọng của gừng mà ít người biết đến. Gừng giúp giảm LDL (cholesterol xấu) và cải thiện HDL (cholesterol tốt). Hơn nữa, người ta thấy rằng gừng có thể cải thiện việc sản xuất cholesterol ở gan và tăng sự bài tiết của các bề mặt. Do đó sẽ làm giảm lượng cholesterol trong máu, hạn chế được một số bệnh về tim mạch.

5. Có tác dụng với tiêu hóa

Từ thời xa xưa gừng được coi là một dược phẩm hữu hiệu chữa các bệnh về tiêu hóa. Nó giảm chứng buồn nôn, có tác dụng co thắt vùng bụng nhanh chóng và làm cho thức ăn từ dạ dày đến ruột tiêu hóa nhanh hơn. Do đó những người thường xuyên dùng gừng sẽ ít gặp các bệnh về đường tiêu hóa và dạ dày.

loi ich cua nuoc ep gung

Lợi ích của nước ép gừng là gì

6. Trị cảm lạnh

Củ gừng có tính nóng, vị ấm nên có thể làm cho các virus gây bệnh cảm lạnh ở người khó phát triển để gây thành bệnh. Ngoài ra trong thành phần của củ gừng còn chứa các thành phần như: glycine, serin, aldehyde… làm tăng sức đề kháng của cơ thể giúp cơ thể chống lại bệnh tật.

XEM NGAY
Mua đồ sida ở đâu đẹp và chất, giá rẻ ở Hà Nội?

7. Hạ huyết áp

Huyết áp lý tưởng của một người bình thường là 120/80mmHg. Khi huyết áp tối đa lớn hơn 130mmHg hoặc huyết áp tối thiểu lớn hơn 90mmHg được gọi là tăng huyết áp.

Hiện nay có nhiều loại thảo mộc có tác dụng làm ổn định huyết áp. Gừng là một trong số đó. Gừng giúp kiểm soát huyết áp vì nó làm cải thiện lưu thông máu, giúp làm giãn các cơ xung quanh mạch máu.

8. Trị mụn

Tác dụng làm đẹp là tác dụng mà ít ai biết đến của củ gừng, trong củ gừng có hoạt chất gingerol có tác dụng sát trùng nên khi tắm bằng nước gừng pha loãng giúp sát trùng nhẹ ngoài da, làm da không bị mụn, giữa ấm cơ thể, giúp tăng cường sự lưu thông máu. Do đó làm giảm mụn trứng cá, thể hiện rõ nhất đối với trẻ em.

Ngoài ra gừng còn giúp làm giảm hoặc mất đi mùi hôi từ cơ thể. Với tác dụng đó của gừng các bạn cũng đừng nên lạm dụng. Nếu tắm nước gừng quá lâu và kéo dài thời gian sẽ làm cho cơ thể của bạn bị mất nước, ảnh hưởng đến sức khỏe.

tang cuong mien dich voi nuoc ep gung

Tăng cường miễn dịch với nước ép gừng

9. Tăng cường hệ miễn dịch

Như đã nói ở trên nước ép gừng có tác dụng oxy hóa mạnh do đó có tính chống viêm. Khi cơ thể bị viêm sẽ làm giảm sức đề kháng của chúng ta, làm cho vi rus phát triển gây thành bệnh. Chúng ta uống nước ép gừng mỗi ngày sẽ cung cấp cho cơ thể các chất chống viêm chống lại các tác nhân gây bệnh. Khi đó giúp chúng ta tăng cường sức đề kháng cho cơ thể chống lại bệnh tật.

XEM NGAY
Uống nghệ với mật ong có đẹp da không?

10. Hết buồn nôn.

Gừng làm giảm sự bài tiết của vasopresin là một chất gây buồn nôn do cơ thể sinh ra, do đó khi bạn đi tàu xe chỉ cần 1,5g gừng đã đủ tác dụng hết buồn nôn. Gừng cũng có thể giúp giảm buồn nôn trong thời gian mang thai và phẫu thuật.

Trên đây là 10 lợi ích của nước ép gừng chia sẻ cùng các bạn, hy vọng với 10 điều trên đã giúp cho bạn hiểu thêm về các lợi ích của gừng và nước ép gừng. Hãy share cho bạn bè người thân nếu thấy hữu ích nhé bạn. Là Con Gái Thật Tuyệt Hẹn gặp lại bạn trong các bài viết tiếp theo !