Nhụy hoa nghệ tây – Saffron rất tốt đối với sức khỏe và sắc đẹp là một sự thật đã được thế giới công nhận. Tuy nhiên, thực phẩm có giá trị đến đâu cũng cần có cách dùng đúng đắn và hợp lý mới có thể tận dụng hết tinh chất của nó.
Cách dùng nhụy hoa nghệ tây
Để Saffron phát huy hết dưỡng chất và đúng mục đích sử dụng, chúng ta cần biết cách kết hợp Saffron với từng nguyên liệu khác nhau. 4 gợi ý sau đây sẽ giúp bạn lựa chọn cách dùng Saffron phù hợp với yêu cầu của mình:
Cách pha nhụy hoa nghệ tây – Saffron với nước ấm
Cách pha nhụy hoa nghệ tây – Saffron với nước ấm
1.1. Công dụng
Sử dụng Saffron pha với nước ấm, dùng thay nước uống mỗi ngày có tác dụng giúp ngủ ngon, tinh thần thoải mái, giảm stress.
Đối với nữ giới ngoài tác dụng đẹp da, mịn da, hồng hào còn có thể điều hòa kinh nguyệt, lưu thông khí huyết, phòng ngừa ung thư hiệu quả…
Pha Saffron cùng nước ấm sẽ chiết xuất hết các tinh chất bên trong nhụy hoa một cách tối đa nhất và nhiều hơn so với nước lạnh. Đồng thời mùi hương sẽ thơm hơn và ngọt hơn rất nhiều.
1.2. Cách làm
- Saffron: 10 – 15 sợi
- Nước ấm : 500-1 lít
- Một cái ly hoặc bình đựng
- Mật ong (nếu có)
Cách 1: Pha 500ml – 1 lít nước ấm (70-80 độ) cùng 10-15 sợi Saffron dùng thay nước uống mỗi ngày.
Cách 2: Pha 200ml – 500ml nước ấm cùng Saffron làm trà ấm, đợi Saffron chuyển sang màu vàng cam là có thể dùng được. Có thể cho thêm 1 ít mật ong vào để tạo độ ngọt thanh dễ uống.
Xem thêm: “Bật mí”10 công dụng Saffron – Nhụy hoa nghệ tây đối với phụ nữ trẻ
Cách pha nhuỵ hoa nghệ tây – Saffron với hoa cúc
2.1. Công dụng
Một số tác dụng của hoa cúc đối với sức khỏe như: trị mất ngủ, giảm stress, hạ huyết áp, bảo vệ tim mạch…sẽ phát huy tối đa hiệu quả hơn nữa khi kết hợp cùng Saffron. Đây là một loại thức uống vô cùng bổ dưỡng và có lợi cho sức khỏe.
2.2 Cách làm
- Saffron: 5-10 sợi
- Hoa cúc: 4-5 bông
- Nước ấm: 200-300ml
- Một cái ly nhỏ
Dùng 5-10 sợi Saffron cùng 4-5 bông hoa cúc bỏ vào 200-300ml nước ấm, khuấy đều cho cả hai hòa quyện vào nhau cho đến khi nước có màu vàng nhạt là có thể uống.
Xem thêm: Nên uống nhụy hoa nghệ tây vào lúc nào là thích hợp?
Cách pha nhuỵ hoa nghệ tây – Saffron với mật ong
1.1. Công dụng
Mật ong có chứa nhiều Vitamin và khoáng chất chống oxi hóa, ngăn ngừa lão hóa, kháng khuẩn, kháng viêm, làm lành vết thương, đẹp da, giảm thâm….
Khi kết hợp pha Saffron cùng mật ong có thể thúc đẩy các dưỡng chất bên trong một cách tối đa và thẩm thấu tinh chất hiệu quả nhất. Ngoài công dụng đẹp da, trẻ hóa da, làm da sáng mịn còn giúp tăng cường hệ miễn dịch, thanh lọc cơ thể, cải thiện chức năng gan, tăng cường trí nhớ, thị lực….
1. 2 Cách làm
Nguyên liệu
- Saffron: 3-5 sợi
- Nước ấm: 200ml (70-80 độ C)
- Mật ong: 1 thìa cà phê
- Một ly nhỏ
Cho 3-5 sợi Saffron vào 200ml nước ấm để đến khi Saffron hòa tan vào nước có màu vàng cam thì cho 1 thìa cà phê mật ong vào, sau đó khuấy đều là có thể thưởng thức.
Cách pha nhụy hoa nghệ tây – Saffron với sữa
4.1. Công dụng
Saffron kết hợp cùng sữa tươi không đường giúp giảm cân hiệu quả. Ngoài ra còn giúp cơ thể khỏe mạnh, bổ sung dinh dưỡng, ngăn ngừa các bệnh về tim mạch, hạ huyết áp, giúp xương chắc khỏe.
Cách pha nhụy hoa nghệ tây – Saffron với sữa
Đặc biệt, nếu dùng Saffron cùng sữa ấm (có đường hoặc không đường) trước khi ngủ 30’ sẽ giúp bạn ngủ sâu hơn, điều trị mất ngủ và trầm cảm hiệu quả.
4.2. Cách làm
Nguyên liệu
- Saffron: 4-5 sợi
- Sữa tươi: 200 ml
- Một ly nhỏ
Dùng 4-5 sợi Saffron thả vào sữa ấm (có đường hoặc không đường), đợi sau 10-15 phút Saffron sẽ tan hết vào sữa là có thể uống.
Lưu ý: nên uống sau khi ăn sáng và trước khi đi ngủ. Không dùng quá 500ml sữa và tối đa 15 sợi Saffron 1 ngày. Không dùng cho người có tiền sử bệnh viêm dạ dày, gút, đại tràng…
II. Cách dùng nhụy hoa nghệ tây để không bị ngược tác dụng
Như đã nói, Saffron tuy tốt nhưng nếu dùng quá liều lượng sẽ gây phản tác dụng và ảnh hưởng không tốt cho sức khỏe. Vì vậy, bạn cần tuân thủ các nguyên tắc sau để dùng Saffron đúng cách:
Sử dụng liều lượng Saffron đúng tiêu chuẩn
- Không nên sử dụng quá 0,1gr/ 1 lần
- Không sử dụng quá 0,3gr/ 1 ngày
- Không sử dụng quá 9gr/ 1 tháng
Nếu sử dụng Saffron quá 15gr/lần sẽ ảnh hưởng không tốt đối với cơ thể, nhẹ thì tiêu chảy còn nặng có thể gây ngộ độc hoặc một số biến chứng khác.
Phụ nữ đang mang thai hoặc đang cho con bú, người có tiền sử bệnh tim mạch, bệnh dạ dày, rối loạn tiêu hóa…
Nên tham khảo ý kiến của bác sĩ hoặc tìm hiểu rõ công dụng, kiến thức sản phẩm trước khi sử dụng tránh gây ra những tác dụng phụ không mong muốn.
Ngoài ra nên lựa chọn địa chỉ Saffron uy tín, có giấy chứng nhận trước khi chọn mua.
Để Nhụy hoa nghệ tây – Saffron phát huy tối đa công dụng của mình bạn cần trang bị 1 số kiến thức tiêu chuẩn cùng sự hiểu biết nhất định về nó, đồng thời nắm rõ bản thân mình cần gì từ gia vị “đắt đỏ” này. Hiểu người hiểu ta, hiệu quả mới tối đa. Hy vọng bài viết này sẽ giải quyết các thắc mắc của bạn đối với cách dùng Saffron. Chúc bạn thành công!
